Новости
Образ жизни или генетика?
Узнайте, что влияет на долголетие
Новое исследование показало, что продолжительность жизни человека зависит от генетики и образа жизни. Авторы проанализировали данные 353 742 взрослых из Биобанка Великобритании и выяснили, как эти два фактора влияют на долголетие.
Для этого использовали полигенный риск-скор и индекс здорового образа жизни. Генетический риск был разделён на три категории: долгожители, промежуточные и короткоживущие. Образ жизни также было разделен на три группы: благоприятный, промежуточный и неблагоприятный.
Результаты исследования показали, что люди с генетической предрасположенностью к короткой продолжительности жизни имеют на 21% больше шансов умереть раньше, чем те, у кого генетика предрасполагает к долгой жизни. А люди с неблагоприятным образом жизни имеют на 78% больше шансов на преждевременную смерть, чем те, кто ведёт здоровый образ жизни. Более того, люди, у которых была и высокая генетическая предрасположенность к короткой продолжительности жизни, и неблагоприятный образ жизни, имели в два раза больше шансов на преждевременную смерть.
Исследование также показало, что даже если у вас есть генетическая предрасположенность к короткой продолжительности жизни, вы всё равно можете увеличить свои шансы на долгую жизнь, ведя здоровый образ жизни. Отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и сбалансированное питание могут помочь вам жить дольше и здоровее.
Эти выводы подчёркивают важность здорового образа жизни для увеличения продолжительности жизни, даже если ваша генетика не является благоприятной. Соблюдая здоровые привычки, вы можете значительно смягчить негативное влияние генетики на вашу жизнь.
Для этого использовали полигенный риск-скор и индекс здорового образа жизни. Генетический риск был разделён на три категории: долгожители, промежуточные и короткоживущие. Образ жизни также было разделен на три группы: благоприятный, промежуточный и неблагоприятный.
Результаты исследования показали, что люди с генетической предрасположенностью к короткой продолжительности жизни имеют на 21% больше шансов умереть раньше, чем те, у кого генетика предрасполагает к долгой жизни. А люди с неблагоприятным образом жизни имеют на 78% больше шансов на преждевременную смерть, чем те, кто ведёт здоровый образ жизни. Более того, люди, у которых была и высокая генетическая предрасположенность к короткой продолжительности жизни, и неблагоприятный образ жизни, имели в два раза больше шансов на преждевременную смерть.
Исследование также показало, что даже если у вас есть генетическая предрасположенность к короткой продолжительности жизни, вы всё равно можете увеличить свои шансы на долгую жизнь, ведя здоровый образ жизни. Отказ от курения, регулярная физическая активность, достаточная продолжительность сна и сбалансированное питание могут помочь вам жить дольше и здоровее.
Эти выводы подчёркивают важность здорового образа жизни для увеличения продолжительности жизни, даже если ваша генетика не является благоприятной. Соблюдая здоровые привычки, вы можете значительно смягчить негативное влияние генетики на вашу жизнь.